RDV  dans la Salle du Grand Parc, place de l’Europe pour découvrir, l’importance de la place des émotions dans la relation avec nos enfants, avec les enfants …

Etre parents, professeurs, éducateurs, enseignants, .. les émotions des enfants nous apparaissent régulièrement comme des parasites, des perturbateurs d’un lien qui pourrait être plus simple. Lors de cette conférence interactive, venez de découvrir, que loin d’être des ennemies, les émotions peuvent devenir de vrais cadeaux que la vie nous offre pour nous, pour eux et pour notre lien.

Intervenante : Marion Thiessard, psychologue- psychothérapeute de l’association « Pour une éducation bien-veillante »

Ci joint un interview très intéressant qui nous donne quelques éléments sur la précocité.

Le baccalauréat, étant le premier grand examen auquel ils sont confrontés, reste certainement la première cause de stress chez les adolescents, . La sophrologie leur permettra d’avoir des outils précis pour mieux aborder cette période.

D’abord utilisée par les sportifs de haut niveau, elle est maintenant préconisée pour toute épreuve écrite ou orale. En quelques séances le lycéen appréhendera les différents outils  qui lui permettront de mieux gérer son sommeil, la concentration et développer la confiance en soi indispensable pour réussir. Ce sont des outils qu’il pourra réutiliser tout au long de sa vie.

C’est pour cela que je suis ravie de commencer un cycle dans un lycée de Bordeaux.

Si vous souhaitez de plus amples informations, n’hésitez pas à me contacter au 06 64 80 97 90

Je vous propose d’intégrer un nouveau groupe de sophrologie qui commencera le jeudi 11/1,  au 13 rue Soubiras, Bordeaux (caudéran).

L’association « Pour une éducation bienveillante » organise une conférence à Bordeaux sur les effets de la méditation en pleine conscience sur les personnes à Hauts potentiels.

Présentée par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ancienne attachée des hôpitaux de Paris et de Marseille, elle a créé Cogito’Z, le premier centre européen de psychologie intégrative (Marseille, Avignon, Paris, Lyon, Nantes, Reims, Nice, Londres) : http://www.cogitoz.comPar ailleurs, spécialiste reconnue des surdoués, Jeanne Siaud-Facchin a apporté une contribution décisive dans la compréhension et la prise en charge des enfants, ados et adultes surdoués.

La méditation comme la sophrologie sont des outils permettant de lâcher le mental  pour revenir au corps. Nous utilisons la respiration, des exercices de relaxation et surtout activons le plaisir et la joie. Ces outils permettent aux personnes à Haut Potentiel de modifier et d’améliorer leur capacité sur le plan cognitif et émotionnel.

Vous aurez toutes les informations sur cette conférence en suivant ce lien :

https://pouruneeducationbienveillante.fr/?event=bordeaux-jeanne-siaud-facchin-conference-

Pour mieux gérer le stress du quotidien, je vous propose une séance de groupe le lundi à 14H.

Le recours a des séances régulières de sophrologie régule le système nerveux et retentit sur le flot des pensées et notamment pour les personnes qui ont tendance à ruminer sur le passé ou se projeter dans des situations futures. La sophrologie permet de mieux vivre l’instant présent.

Cela améliore la qualité de notre sommeil.  La sensation de détente, procurée lors des séances, se répercute de manière bénéfique sur nos fonctions cognitives : mémoire, attention, concentration, synthèse, créativité, vigilance.

Sur le plan émotionnel la sophrologie permet de les gérer plus sereinement, elle améliore notre comportement avec nous-même et les autres, développement de la confiance en soi, de la bienveillance et connaissance de soi-même.

Le groupe est limité à 6 personnes. Accessible à tous, la séance dure 1 heure.

N’hésitez pas à me contacter pour des informations complémentaires au 06 64 80 97 90

Je suis heureuse de vous annoncer la création d’un groupe adulte le mercredi soir à 19H30 et d’un groupe enfant le mercredi à 14H30. Les séances dureront 1 heure.

Vous pourrez vous inscrire lors de la journée Portes ouvertes du 9 Sepembre à l’association, 2 impasse Sainte-Elyzabeth, 33000 Bordeaux.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage d’informations au 06 64 80 97 90.

Une séance de sophrologie dure entre 30 et 40 minutes.

Certaines personnes enregistrent les séances afin de pouvoir pratiquer plus régulièrement mais n’ont pas toujours le temps d’écouter l’ensemble de l’enregistrement dans leur journée. C’est pourquoi je vous propose quelques exercices courts que vous pourrez écouter librement.

Cet exercice de relaxation peut-être utilisé le matin ou dans la journée pour faire une pause, revenir au corps, lâcher le mental et bien-sûr libérer les tensions afin d’installer un moment de plaisir juste pour soi

Voici un article extrêmement intéressant de la « Chambre Syndicale des sophrologues » que j’aimerais vous partager sur le principe de l’action positive en sophrologie.

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-methode-coue-et-la-sophrologie/?utm_source=Newsletter+Chambre+Syndicale+Sophrologie&utm_campaign=384f4074e6-Newsletter+auto&utm_medium=email&utm_term=0_d3ecea4fa9-384f4074e6-184483597

J’ai la chance d’avoir parmi mes groupes, trois femmes enceintes. Afin de mieux les accompagner, je propose l’ouverture d’un groupe « Préparation à la maternité. »

Le travail du sophrologue et de la sage femme est complémentaire. Il est de plus en plus fréquent de combiner les deux pratiques afin d’améliorer la prise en charge.  Il est évident que le sophrologue ne peut remplacer le travail de la sage femme, vraie spécialiste du suivi prénatal.

Nous aborderons différents thèmes : la modification et l’acceptation du schéma corporel, la douleur et la gestion de stress.

Pour cela nous utiliserons la respiration, des exercices de relaxation, et de visualisation. La participation a un groupe permet également de partager et de vivre ce changement au sein de notre couple, de notre famille afin d’être pleinement présent et de nous émerveiller encore et toujours à cette vie en nous !

Pour des informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06 64 80 97 90