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Bonne résolution …

Bonjour à tous,

Dans les résolutions de cette nouvelle année, j’ai envie de vous faire connaître les différents professionnels avec lesquels je travaille pour commencer voici ….

Sonia Robino, naturopathe qui nous parle d’elle :

Je m’appelle Sonia, je vis à Bordeaux et je suis naturopathe, diplômée du C.E.N.A Robert Masson (Centre d’Enseignement de Naturopathie Appliquée). A travers mon blog SoHealthy, je souhaite donc vous faire découvrir les avantages de cette médecine douce.Mais pourquoi naturopathe, vous me direz ? Parce qu’après 20 ans passés dans la création publicitaire, j’ai ressenti un énorme besoin de donner du sens à mon activité professionnelle. S’en est suivi un long travail de réflexion et d’introspection personnelle. J’ai alors compris que je voulais aider les autres à aller mieux, à aller bien… En effet, après de nombreuses années passées à m’intoxiquer, j’ai compris, grâce à certaines rencontres et une grosse remise en question qu’il y avait une autre façon d’appréhender l’avenir à travers son quotidien, son alimentation et son hygiène de vie.Ma 1° révolution a été l’arrêt du tabac. Je n’aurais jamais pensé ressentir la nécessité d’arrêter de fumer, quelque chose était en train de se passer dans ma vie et de ce que j’en attendais… Puis, j’ai expérimenté une première cure detox (les jus pression à froid), qui s’est révélée être très efficace, tant en termes de bienfaits pour mon organisme que sur ma vitalité. Je me suis alors vivement intéressée aux produits naturels, locaux et nutritifs et à leur consommation.J’ai alors rapidement constaté les aspects positifs de ce changement sur mes enfants (et leurs maladies chroniques), mon mari et sur moi-même.Ainsi, mon intérêt pour l’alimentation, ma prise de conscience de son impact sur notre santé, mixés à ces nouvelles velléités de soigner les gens, m’ont convaincue de devenir naturopathe. J’ai donc repris mes études. Je suis maintenant diplômée et j’ai plein de sujets à partager avec vous sur cette médecine alternative qui me passionne (lire mon article à ce sujet : la naturopathie une médecine alternative).

BELLE et JOYEUSE ANNEE 2021 à tous !

Joyeux Noël à tous ! et surtout à nous même !

Profitons de ces fêtes pour nous retrouver ...
Profitons des fêtes de Noël en prenant soin de nous !

Profitons de ces fêtes pour nous retrouver, OUI mais se retrouver : NOUS d’abord !

Prendre un temps de pause, de récupération pour se ressourcer, revenir à son corps, à notre respiration. Nous arrêter l’espace d’un instant. Car si nous désirons être disponible aux autres, nous avons besoin d’être disponible d’abord pour nous-même.

OUI mais comment faire ?

D’abord, nous avons besoin d’avoir toujours cette fameuse prise de conscience, qui nous est donnée souvent par le corps (douleurs, perte de sommeil …). Et puis choisir de faire l’effort de mettre en place un protocole, une stratégie régulière (seule la repetition nous permettra d’intégrer), prendre RDV avec un professionnel, s’inscrire dans un groupe : meditation, sophrologie, yoga …

En attendant vous pouvez essayer cette micro-sieste qui vous aidera à lâcher le mental et récupérer. https://www.youtube.com/watch?v=mR41Vp1vVcc

Bon week-end à tous

Atelier de sophro-ado le 20/10 de 14H à 16H30

Séance en groupe ou en individuel
Développer ses capacités pour réussir

Bonjour à tous,

Je vous propose un atelier pour vos adolescents.

le but est de leurs transmettre des outils de relaxation pour mieux réguler leurs émotions, le stress et développer la confiance en eux.

Le groupe sera limité à 6.

Tarif : 40 euros

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires au 06 64 64 80 97 90

Atelier de sophro-ludique pour les enfants le 19/10

Séance de en individuel ou en groupe
Techniques de relaxation pour enfants

Bonjour à tous, je vous propose un atelier de sophro-ludique :

– le lundi 19/10 de 14h à 16h30 pour vos enfants de 8 à 12 ans

Nous découvrirons nos 5 sens avec l’outil sophrologique.

Relaxation, jeu, plaisir, partage seront le but de cette journée !

Nous apprendrons des techniques de relaxation qui aideront vos enfants à mieux réguler leurs émotions.

La Sophrologie peut apporter deux choses aux enfants : « Des racines et des ailes »

Groupe limité à 6 enfants
Tarif : 40 euros

N’hésitez pas à me contacter pour davantage d’informations au 06 64 80 97 90

Ouverture d’un nouveau groupe le lundi à 14H

Bonjour à tous,

Je vous propose d’ouvrir un nouveau groupe le lundi à 14H au 131 rue de rivière, 33 000 Bordeaux.

La Sophrologie  peut nous aider à prendre conscience de nos manifestations corporelles afin de mieux réguler nos émotions et retrouver la confiance dont nous avons besoin.

Un entrainement régulier permettra d’identifier les différents outils (exercices de relaxation, respiration) qui nous aideront à être autonomes dans notre quotidien.

La sophrologie contribue également à acceuillir, accepter ce qui est, à favoriser le positif, elle apporte la possibilté de développer d’autres formes d’intelligences, de mettre en avant toutes nos ressources.

Chaque séance dure 1H. Le groupe sera limité à 7 personnes. Première séance le : 28/9.

Concernant le matériel, des chaussettes confortables pourront être utilisées, ainsi qu’un cahier afin de prendre conscience du vécu de la séance et des exercices bénéfiques.

Tarif jusqu’à Noël : 9 séances : 80 euros.

Comme rien ne remplace  une séance, n’hésitez pas à me contacter au 06 64 80 97 90

Méthode de relaxation en groupe

 

Sophrologie et Haut Potentiel ?

 

Gérer la pression ou les pressions extérieures
La Sophrologie au quotidien

HPI, HPE, Zèbres, précoces, surdoués sont autant de termes utilisés pour nommer des personnes qui ont une intelligence éloignée de la moyenne.

Vous trouverez ci-après in lien qui vous permettra de mieux comprendre leur particularité. En effet Jeanne Siaud Facchin  est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ancienne attachée des hôpitaux de Paris et de Marseille, elle a fondé Cogito’Z en l’an 2000, le premier centre en France de consultation psychologique intégrative.

https://www.adulte-surdoue.org/2012/01/trop-intelligent-pour-etre-heureux-jeanne-siaud-facchin/

Elle démontre que la sophrologie et la méditation sont des outils qui permettent de les aider à mieux appréhender leurs émotions et cette hypersensibilité permanente.

En effet leurs permettre d’avoir un moment pour eux, leur offrant la possibilité de lâcher leur mental et de renforcer la présence au corps est extrêmement libérateur.

Un entrainement régulier leurs permettra d’identifier les différents outils (exercices de relaxation, respiration) qui les aideront à être autonomes dans leur quotidien.

La sophrologie contribue également à acceuillir, accepter ce qui est à favoriser le positif, elle apporte la possibilté de développer d’autres formes d’intelligences, de mettre en avant toutes nos ressources.

N’hésitez pas à me contacter pour des informations complémentaires au 06 64 80 97 90

 

Séance de sophrologie en ligne

Bonjour à tous,

Depuis la crise sanitaire, le confinement m’a permis de réaliser des conférences en ligne.

Je décide de profiter de cette opportunité pour developer mon activité et proposer des seéances en visio, n’hésitez pas à me contacter pour connaitre les modalités et le déroulement de cette nouvelle prise en charge.

En entreprise ou en individuel
Méthode de développement personnel

Reprise de l’activité cette semaine !

Bonjour à tous,

Après un été bien ressourçant, je reprends mon activité cette semaine, n’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire aux séances de groupe ou pour une prise en charge en individuel.

Je vous laisse naviguer sur le site pour connaître les différentes possibiltés, vous pouvez également me joindre au 06 64 80 97 90 pour de plus amples informations.

 

Les inscriptions pour les séances de groupe sont ouvertes …

Bonjour à tous,

Les inscriptions pour les séances de groupes sont ouvertes, 2 groupes :

  • Bordeaux quartier des chartrons, le mercredi de 19H à 20H
  • Bordeaux caudéran, le jeudi de 19H à 20H

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

La Sophrologie  peut nous aider à prendre conscience de nos manifestations corporelles afin de mieux réguler nos émotions et retrouver la confiance dont nous avons besoin.

Nous utiliserons des techniques de respirations, que nous pouvons utiliser dans notre quotidien mais également des exercices de relaxation. Chaque séance dure 1H.

Concernant le matériel, des chaussettes confortables pourront être utilisées.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires au 06 64 80 97 90

Methode de développemnt personnel
Techniques de respiration et de relaxation