Pour mieux gérer le stress du quotidien, je vous propose une séance de groupe le lundi à 14H.

Le recours a des séances régulières de sophrologie régule le système nerveux et retentit sur le flot des pensées et notamment pour les personnes qui ont tendance à ruminer sur le passé ou se projeter dans des situations futures. La sophrologie permet de mieux vivre l’instant présent.

Cela améliore la qualité de notre sommeil.  La sensation de détente, procurée lors des séances, se répercute de manière bénéfique sur nos fonctions cognitives : mémoire, attention, concentration, synthèse, créativité, vigilance.

Sur le plan émotionnel la sophrologie permet de les gérer plus sereinement, elle améliore notre comportement avec nous-même et les autres, développement de la confiance en soi, de la bienveillance et connaissance de soi-même.

Le groupe est limité à 6 personnes. Accessible à tous, la séance dure 1 heure.

N’hésitez pas à me contacter pour des informations complémentaires au 06 64 80 97 90