La sophrologie en entreprise

Techniques de relaxation à utiliser au quotidien

Depuis une dizaine d’année,  différentes études INRS (« 22% des europées se plaignent de stress liée au travail « ), CNAM ont démontré les effets du stress au travail : démotivation, absentéisme,  perte d’efficacité, démission. De nombreux chefs d’entreprise en ont pris conscience et modifient leur mode management, privilégiant la valorisation, l’esprit d’équipe et le respect de chacun.

La sophrologie offre de véritables outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines, non seulement dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psychosociaux, mais aussi dans le cadre des processus de développement individuel des collaborateurs.

En effet à court terme sur le plan physique, nous pouvons constater une détente musculaire qui se répercute sur l’ensemble du corps. Certaines douleurs physiques peuvent disparaître à la fin de la séances, migraine, mal de dos, douleurs abdominales …

La sophrologie n’a pas qu’un rôle curatif, pour répondre à une situation de stress. Elle permet également d’apporter des outils particuliers de développement personnel.

En complément des outils et du développement relatif au savoir-faire de vos collaborateurs, la sophrologie ouvre le champ du savoir-être.

Par des techniques faciles d’apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle, elle va les aider à développer :

  • La confiance en soi,
  • La motivation,
  • La créativité.

L’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les membres d’une entreprise.

Il est possible de mettre en place des ateliers sous différentes formes : pendant l’heure du déjeuner, avec des séances individuelles ou en groupe (idéalement dans un lieu neutre avec des personnes de différents services) ou des interventions plus précises sur des thèmes particuliers  : Réguler le stress au travail, la prise de parole en public … La participation aux ateliers déjà existants en dehors de l’entreprise est également une proposition qui peuvent vous aider.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage d’informations au 06 64 80 97 90

Methode de développemnt personnel
Techniques de respiration et de relaxation

 

 

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