Et si vous vous accordiez une journée rien que pour vous avant de replonger dans le rythme du quotidien ?

Entre les obligations professionnelles, la vie de famille et les imprévus, il est facile de s’épuiser sans même s’en rendre compte. Pourtant, prendre soin de son énergie est essentiel pour préserver son équilibre, son bien-être et sa capacité à faire face aux défis du quotidien.

C’est dans cet esprit que nous avons imaginé une journée unique, alliant coaching et sophrologie, dans un cadre naturel privilégié à La Teste-de-Buch.

Deux approches complémentaires pour retrouver votre équilibre

Amies dans la vie et professionnelles passionnées, nous avons choisi de réunir nos compétences afin de vous proposer une journée à la fois ressourçante, enrichissante et concrète.

Le coaching vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement, d’identifier vos ressources et vos moteurs personnels pour avancer avec davantage de clarté.

La sophrologie vous offrira des outils simples et efficaces pour relâcher les tensions, retrouver un état de calme, mieux respirer et vous reconnecter à vos sensations.

Cette complémentarité vous permettra d’aborder votre équilibre aussi bien par la réflexion que par l’expérience corporelle.

Une journée pour prendre soin de votre énergie

Tout au long de cette journée, vous serez invité(e) à ralentir, à vous écouter et à prendre conscience de ce qui nourrit réellement votre énergie.

Au programme :

• Accueil autour d’un café.
• Atelier de coaching et de sophrologie autour de la respiration, de la connaissance de soi et de la gestion de l’énergie.
• Déjeuner convivial (tiré du sac).
• Une surprise pour prolonger cette parenthèse de bien-être.
• Un second atelier consacré à la détente, aux ressources personnelles et à la réflexion sur votre équilibre de vie.

Ce que vous repartirez avec

Au-delà d’une journée agréable, notre souhait est que vous repartiez avec des outils facilement réutilisables dans votre quotidien.

Vous découvrirez notamment :

• des techniques de respiration pour mieux gérer le stress ;
• des exercices de sophrologie favorisant le calme et la récupération ;
• une meilleure connaissance de votre fonctionnement ;
• des pistes concrètes pour préserver votre énergie tout au long de l’année.

Notre objectif est que cette journée soit un véritable point de départ vers un équilibre plus durable.

Informations pratiques

📅 Date : Samedi 10 octobre

📍 Lieu : La Teste-de-Buch

🕤 Horaires : de 9 h 30 à 17 h 30

💶 Tarif : 120 € par personne.

Le tarif comprend les deux ateliers, les supports et outils proposés ainsi que les pauses café/thé.

Offrez-vous cette parenthèse

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un investissement pour mieux vivre son quotidien.

Si vous ressentez le besoin de souffler, de retrouver de l’énergie et d’acquérir des outils simples pour préserver votre équilibre, cette journée est faite pour vous.

Nous serons ravies de vous accueillir pour partager ce moment de découverte, d’échange et de bien-être.

Si vous souhaitez des informations complémentaires, vous pouvez me contacter au 06 64 80 97 90