Le Burn out ou épuisement professionnel est devenu est un sujet récurrent au sein des entreprises. Il regroupe différents troubles ce qui rend parfois le diagnostic difficile.

480 000 salariés seraient touchés par ce syndrome (étude institut national de veille sanitaire, 2015), et serait en constante augmentation. Les symptômes sont :

– Fatigue intense
– Difficultés à s’endormir et/ou à se réveiller le matin (troubles du sommeil)
– Stress, anxiété, irritabilité accompagnés parfois de palpitations
– Problèmes de digestion
– Perte ou prise de poids
– Perte de motivation
– Perte de confiance en soi
– Troubles de la mémoire

Pour se protéger, la sophrologie est un outil de prévention efficace. Si vous pratiquez régulièrement, vous ressentirez une détente physique à court terme et vous bénéficierez de techniques permettant de réguler le stress. N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements ou à naviguer sur ce site.

Vous trouverez un lien avec un questionnaire effectué par Santé Magazine:

https://www.santemagazine.fr/tests-sante/psycho/burn-out-ou-en-etes-vous-lepuisement-emotionnel-305971