En quoi la sophrologie est une méthode de relaxation ?

Décider de prendre un temps pour soi dans la semaine est déjà une belle prise de conscience.

Notre corps est précieux et ce n’est pas être égoïste de vouloir se faire du bien car cela retentit sur soi mais aussi sur toutes les personnes qui nous entourent.

La sophrologie est une technique de relaxation qui utilise la respiration mais également des exercices dynamiques, des outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien pour mieux gérer les émotions, le stress.

Après une séance, vous aurez un sentiment de détente, de bien-être qui vous sera utile pour faire face au quotidien. Vous rechargez les batteries !

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter : 06 64 80 97 90

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