La confiance en soi n’est pas innée, cela se développe et se travaille. La sophrologie est un outil qui permet de l’améliorer et de vivre « l’instant présent ».
Certaines épreuves de la vie nous affaiblissent, génèrent du stress, nous dévalorisent : pour finir, nous voyons tout en noir, sans issue possible.
La sophrologie va mettre en avant la prise de conscience des sensations, des manifestations corporelles positives.
Toute action positive sur son corps a un impact sur son mental, et inversement ! C’est pourquoi nous travaillons aussi sur le principe de la pensée positive.
Enfin après une pratique régulière, nous utilisons des exercices de futurisations positives. Cette technique est employée aussi lors la préparation à un examen, à un accouchement ou toutes épreuves.
Grâce à des exercices simples et facile d’accès à tous, vous pourrez les mettre en pratique chez vous ou sur votre lieu de travail et mettre en route une dynamique positive de succès !
Sandrine Bocquet, SOPHROLOGUE 