Animation en BTS sur la gestion de stress et confiance en soi

Depuis cette année, je suis ravie de partager une nouvelle expérience auprès des étudiants afin de leurs apprendre des techniques de gestion de stress et de développant de confiance en soi.

Le stress étant de plus en plus présent pendant les examens et dans nos vies, la sophrologie nous aide à prendre conscience de nos manifestations corporelles pour ensuite gérer et développer nos compétences.

La confiance en soi n’est pas innée,  par notre éducation et notre vécue nous avons une estime de nous-même très différente. Il est possible de modifier nos comportements et d’améliorer l’affirmation de soi.

Par des ateliers simples nous travaillons pour transmettre aux jeunes ces outils primordiaux à l’épanouissement; il reste ensuite à PRATIQUER !

photo plaque

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