Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie commence d’abord par un entretien préalable afin de connaitre votre besoin, comment vous vous sentez aujourd’hui, dans quel état d’esprit vous êtes arrivés ?

La séance dure environ 1H,  et suit un enchainement très structuré. Le sophrologue prend le temps d’expliquer le déroulement. C’est pendant ce moment que s’opère la transition avec le quotidien et que vous aurez toutes les informations sur les exercices utilisés.

Debout et assis, le sophrologue suit la séance les yeux fermés à votre rythme.  Par la respiration et les différentes postures, le corps se relâche et procure un bien-être.

Durant ce temps, vous alternerez ou combinerez des exercices qui permettront un travail sur la posture, la décontraction musculaire et la respiration, afin de laisser émerger le positif, le bon pour soi.

La fin de la séance se termine par un partage avec le sophrologue afin de mettre en valeur ce qui a été important, bon pour vous pendant la séance et que vous pourrez mettre en pratique dans votre quotidien.

Les séances peuvent être en individuel ou en groupe. Elles sont adaptées à tous !

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information au 06 64 80 97 90

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s